S'il y a une chose qui nous a constamment crié dessus quand nous étions plus jeunes, c'est de rester droit. Peu importe que vous vous trouviez sur un banc de pique-nique, un banc ou une chaise de classe - vous deviez vous asseoir droit et éviter de vous avachir.
À l’âge adulte, personne ne se tient derrière vous pour vous rappeler d’arrêter de vous avachir. À une époque où nous sommes courbés à regarder nos téléphones ou à nous affaler sur nos chaises au travail pendant que nous parcourons des sites Web sans fin, notre posture commence à souffrir.
Naturellement, il existe un équivalent moderne pour aider à la correction de la posture, sous la forme du Upright Go 2. Ce petit appareil promet d'améliorer votre posture en aussi peu que 14 jours, mais après l'avoir utilisé pendant un mois, nous pouvons dire qu'il en faudra beaucoup plus pour recâbler votre cerveau.
Prix et disponibilité
Le Upright Go 2 est disponible au prix de 99,95 $ (367 AED, 82,27 £, 145 AUD) directement sur le site Web d'Upright. Son prix est similaire à celui d'un tracker de fitness normal - disons le Fitbit Inspire HR, mais nous pensons que le prix du Upright Go 2 pourrait être un peu inférieur, compte tenu de ses capacités limitées.
Conception
Cette nouvelle version du Upright Go précédemment publié est beaucoup plus petite et suffisamment discrète pour être portée sous la plupart des vêtements. Le tracker lui-même se compose d'une petite coque en plastique blanc - il y a un petit bouton pour l'éteindre et l'allumer, une LED pour indiquer la connectivité et la charge, et un port USB-C pour charger l'appareil.
Au dos, vous attachez l'une des bandes adhésives double face incluses, c'est ainsi que vous fixez le Go 2 à votre dos. Ne vous inquiétez pas - l'adhésif est doux pour la peau et n'est pas inconfortable à retirer, et chaque bande verra environ 10 utilisations avant que vous ne deviez les changer. Il y a un certain nombre de bandes adhésives incluses dans la boîte, et vous pouvez en acheter plus auprès de l'entreprise pour un coût négligeable.
L'endroit où vous attachez le Go 2 déterminera la précision de votre suivi - trop haut ou trop bas et il ne vous donnera pas les meilleurs résultats, nous avons donc constaté que le meilleur endroit était à seulement quelques centimètres de nos omoplates.
Configuration et suivi
La configuration du Go 2 est très simple: chargez-le, allumez-le et fixez-le sur votre dos. Vous pouvez ensuite télécharger l'application qui l'accompagne et la synchroniser via Bluetooth. Une fois synchronisée, l'application vous explique en quelques étapes pour saisir votre taille et votre poids, avant de vous montrer comment votre posture sera suivie.
Le Go 2 vous demandera d'abord de définir votre posture, ce qui lui donne un point de référence sur lequel mesurer afin qu'il sache quand vous êtes affalé. Une fois votre posture définie, le Go 2 vibre doucement lorsqu'il détecte que vous avez commencé à vous affaler.
Les vibrations sont suffisamment subtiles pour vous permettre de redresser presque immédiatement votre posture et peuvent être configurées de différentes manières pour ce qui vous convient le mieux. Nous avons trouvé que la douce vibration de «cognement» fonctionnait le mieux, mais vous pouvez choisir l’une des variantes les plus puissantes si vous préférez.
L'application affiche un petit point rouge qui est le seuil à partir duquel le Go 2 détermine que vous êtes réellement affalé. Allez au-delà de ce point rouge et le Go 2 vibre instantanément pour vous rappeler de vous redresser. Au départ, c'était très fréquent et légèrement ennuyeux, surtout si vous effectuez des tâches qui vous obligent à vous pencher fréquemment. Nous avons ajusté la sensibilité pour être un peu plus indulgente et avons également changé le Go 2 pour qu'il ne bourdonne que 15 secondes après nous avoir détectés affalés.
Afin de vraiment changer votre posture, l'application fonctionne selon deux modes: entraînement et suivi. En mode Entraînement, l'application vous oblige à maintenir une posture parfaite pendant un nombre défini de minutes chaque jour, augmentant progressivement de longueur au fil du temps. Chaque fois que vous vous affalez, le Go 2 vibre comme un rappel, et terminer vos séances d'entraînement quotidiennes est essentiel pour améliorer à la fois votre posture et la sensibilité du Go 2 à votre style de vie.
Une fois vos séances d'entraînement terminées, vous pouvez passer en mode Suivi. Dans ce mode, le Go 2 ne vibrera pas si vous êtes affalé, mais suivra toujours votre posture. C'est une dure leçon à apprendre quand, à la fin de la journée, vous regardez vos statistiques et voyez combien de temps vous étiez réellement dans une mauvaise posture.
Il n'y a aucun mal à garder le Go 2 en mode Entraînement plus longtemps que nécessaire, si vous sentez que vous avez besoin de vibrations constantes pour vous garder sous contrôle. Au départ, c'est ce que nous avons fait, et après une semaine d'utilisation, nous avons constaté que nous étions en grande partie capables de garder notre posture correcte en mode Tracking.
L'inconvénient malheureux du Go 2 est que les données qu'il collecte sont assez arbitraires. Ce n’est pas vraiment une représentation précise de votre posture tout au long de la journée, car il arrive souvent que le Go 2 vous détecte comme affalé, mais en fait, vous étiez simplement allongé sur une chaise ou sur un canapé pendant une pause. D'autres fois, nous pourrions être affalés profondément dans une chaise qui exercerait une pression sur le bas du dos, mais si nous gardions le haut du dos assez droit, le tracker nous enregistrerait comme ayant une posture correcte, même si techniquement nous ne l'avons pas fait.
Il n'y a pas non plus de carte de la façon dont votre posture s'est améliorée au fil du temps - bien que vous puissiez passer individuellement chaque jour et voir combien de temps vous avez été affalé, il serait pratique que ces données soient présentées sous forme de graphique linéaire ou quelque chose de similaire, juste pour lui donner un peu plus de sens.
Si vous vous trouvez malheureusement exposé au temps chaud et que vous transpirez beaucoup, vous perdrez probablement le Go 2 à un moment donné. L'adhésif ne se comporte pas bien avec une peau en sueur, il finira donc par glisser dans une autre position ou tomber complètement, ce qui nous est arrivé un jour particulièrement transpirant.
Un autre léger inconvénient était les moments où le Go 2 ne se connectait pas ou ne se synchronisait pas correctement avec l'application. À deux reprises, nous avons pensé que nous avions terminé notre entraînement de la journée et que nous étions passés en mode Suivi, uniquement pour vérifier l'application à la fin de la journée et constater que l'appareil était toujours bloqué en mode Entraînement pour une raison quelconque, perdant effectivement cette journée entière de suivi de notre posture.
La durée de vie de la batterie du Go 2 est estimée à environ 30 heures, mais nous sommes arrivés à environ 25 heures (plus de trois jours à le porter uniquement pendant les heures de bureau) avant de devoir le recharger.
Vous n'aurez pas besoin de porter le Go 2 tout le temps - uniquement dans les situations où vous aurez probablement besoin d'une correction de posture, par exemple lorsque vous êtes assis à votre bureau au bureau. Ce n'est pas limité aux positions assises non plus - si vous êtes principalement debout toute la journée, vous pouvez toujours configurer le Go 2 pour suivre correctement votre posture.
Verdict final
Cela fait un mois que nous avons arrêté d'utiliser le Upright Go 2, et après l'avoir utilisé religieusement, nous pouvons certainement dire qu'il y a des moments où nous nous surprenons maintenant à nous affaler et à nous redresser immédiatement. S'asseoir sur un tabouret de bar ou un siège sans dossier nous oblige rarement à nous affaler comme nous le faisions auparavant, donc en un mot, le Upright Go 2 tient vraiment sa promesse.
Vous apprécierez certainement son apparence discrète par rapport au port de tout type de harnais dorsal destiné à tordre votre corps dans la bonne posture. Il n’y a vraiment rien d’autre de tel sur le marché pour le moment, c’est donc certainement un avantage. En fin de compte, le Upright Go 2 ne fait que vous conditionner pour avoir une meilleure posture, et si vous vous y tenez vraiment, vous verrez les résultats par vous-même.
