Examen de deux minutes
Le Core Master est un tableau d'équilibre conçu pour suivre un groupe d'exercices disponibles sur l'application et le site Web de la marque.
Le produit magnifiquement conçu comprend une planche noire et orange avec une balle située au centre qui permet à l'utilisateur de contrôler son corps grâce à des centaines de mouvements qui soutiennent le noyau et aident à travailler les muscles internes externes, moyens et profonds. Il n'est pas accompagné d'une liste d'exercices - vous devez vous connecter au site Web ou à l'application pour être guidé à travers eux, mais les deux sont très faciles d'accès.
Avec un choix de trois instructeurs et des centaines de cours différents, ce produit convient à tous les niveaux de forme physique et vous fera certainement travailler à votre rythme. La plupart des exercices peuvent être pratiqués sur une planche pleine ou à genoux, il est donc préférable de l'utiliser sur un tapis de gymnastique en caoutchouc pour vous empêcher de déraper ou de vous faire mal aux genoux.
Nous avons aimé le fait que chaque instructeur fasse les exercices à vos côtés, avec un échauffement et une récupération complets. Un produit d'exercice super sans couture qui est le complément parfait à tout gymnase à domicile.
L'application est super facile à utiliser et, aux côtés du site Web, propose un large choix d'exercices et de cours avec trois instructeurs différents. J'ai essayé les trois et tout s'est très bien passé, sans problème.
Prix et disponibilité
Le Core Master est au prix de 149,95 £ (environ 200 $ / 270 AU $) et comprend l'accès à l'application et au site Web, où vous trouverez tous les exercices et cours.
Il existe de nombreux autres produits de fitness abdominal sur le marché qui sont moins chers, mais cela offre un excellent rapport qualité-prix car il est si résistant et durable qu'il durera très longtemps.
Conception et configuration
Le Core Master est un produit de fitness prêt à l'emploi qui, une fois retiré de la boîte, n'a besoin que de deux poignées à visser avant d'être prêt à être utilisé. Si vous avez l'habitude d'équilibrer les planches et les machines abdominales, c'est assez simple à utiliser et, à condition que vous ayez un bon tapis de gym, vous pouvez l'emporter partout avec vous. Le produit ne pèse que 1,5 kilos et peut donc être déplacé facilement.
Les poignées en caoutchouc offrent beaucoup de maintien. Bien que nous ayons préféré faire les cours avec les poignées attachées, vous pouvez utiliser la planche sans elles, ce qui offre un entraînement beaucoup plus intense lorsque la balle roule, vous devez donc travailler vos muscles abdominaux encore plus fort pour le maintenir en place.
Performance
Avant d'utiliser le Core Master, vous devez vous connecter au site Web ou télécharger l'application. Les deux sont très faciles à faire et fournissent les mêmes instructions faciles d'accès qui vous guident à travers le produit et offrent une grande variété d'exercices. Nous avons trouvé utile de parcourir toutes les différentes classes proposées par les trois instructeurs personnels pour avoir une idée de leurs styles et méthodes d'enseignement. Cela signifie également que nous avons été en mesure de bien comprendre les avantages du fonctionnement du conseil d'administration.
Les enseignants comprennent le présentateur de télévision et professionnel du fitness Marvin Ambrosius, PT Honey Fine et Dean Varga, qui a inventé le Core Master. Les trois professeurs sont très motivants et comme ils travaillent à vos côtés, il est facile de perfectionner votre formulaire car chacun fournit des instructions très accessibles à suivre. Nous avons aimé leur style d'enseignement et la façon dont ils vous décomptent les exercices si vous avez besoin d'encouragement.
Nous avons trouvé qu'il était plus facile d'utiliser l'application pour téléphone que le site Web, car les exercices vous obligent à être soit en pleine planche, soit en position de planche à genoux, il est donc utile d'avoir les cours au niveau des yeux. Du point de vue de la connectivité, c'était une expérience transparente. Tout fonctionnait à la perfection et il n'y avait aucun défaut technique.
Les cours durent entre 15 et 30 minutes, et chacun vous emmène à travers un échauffement et un échauffement (ce qui est très utile si vous vous concentrez rarement sur des exercices réservés aux abdominaux). En tant que débutants, nous n'avons réussi à suivre qu'un cours de 15 minutes, mais cela en soi était intense. Nous nous sommes concentrés sur le cours de Honey car nous avons aimé son enthousiasme, mais les autres instructeurs sont tout aussi excellents.
Nous avons débuté avec un cours pour débutants afin de mieux comprendre le produit. Les explosions de 1 seconde d'exercice suivies d'une période de repos sont vraiment utiles, même si vous manquez de force pour le haut du corps. Nous avons pu maximiser chaque exercice au maximum, sachant que chacun serait suivi d'un temps d'arrêt rapide.
Les exercices consistent à se tenir aux poignées et à laisser la balle rouler et entrer, tout le temps en utilisant votre corps en position de planche pour manœuvrer la planche. Cela semble beaucoup plus facile que cela ne l'est, et nous avons immédiatement senti que nos muscles de l'estomac étaient obligés de travailler plus fort que nous ne les avions utilisés auparavant.
De nombreux exercices nous ont obligés à essayer de maintenir la planche immobile tout en équilibrant dans une position de planche, et le sentiment d'instabilité et de mouvement créé par le Core Master nous a obligés à utiliser tout notre noyau pour le maintenir stable.
Il y a certaines techniques que vous devez vraiment maîtriser lorsque vous vous déplacez dans les exercices, nous vous conseillons donc de prendre votre temps pour vous assurer que vous les faites correctement pour en tirer les avantages. Il nous a fallu un certain temps pour nous attaquer, par exemple, à l’exercice «autour du monde» qui vous oblige essentiellement à former une planche haute, puis à tenter d’incliner la planche vers l’avant et autour dans un mouvement circulaire. Après quelques tentatives, nous avons pu appréhender le concept et avons certainement senti nos avant-bras et nos obliques travailler dur.
Tous les exercices peuvent être effectués à une intensité plus faible s'ils s'avèrent trop difficiles. Dans une classe, nous avons dû faire plusieurs fois une planche basse à genoux pour diminuer la gravité et diminuer la demande placée sur notre noyau. Même ainsi, nous pouvions encore sentir autant de muscles travailler en même temps, ce qui en faisait un excellent entraînement cardiovasculaire.
Apprendre à faire des pompes sur la planche était assez délicat car cela demande beaucoup de concentration et de force, mais nous pouvons voir que, comme pour tout exercice, la pratique rendra parfait. Plus nous en faisions, plus nous avions de l'endurance. Et le fait que nos muscles abdominaux nous aient fait mal le lendemain de chaque cours (nous en avons fait trois par semaine) est un excellent signe.
Achetez-le si
Vous manquez d'espace
Le Core Master est super léger et prend peu de stockage.
Vous souhaitez améliorer votre entraînement à domicile
Ce produit est un ajout fantastique si vous souhaitez compléter votre salle de gym à domicile. Bien qu'il se concentre sur les abdominaux, il fournit un entraînement complet du corps.
Vous souhaitez renforcer votre cœur
Avoir un noyau solide et flexible sous-tend presque tout ce que vous faites dans la vie quotidienne, en particulier si vous faites du sport. Ce produit consiste à travailler sur les muscles du tronc.
Ne l'achetez pas si
Vous voulez perdre des calories rapidement
Bien qu'il s'agisse d'un produit de fitness de première classe, le Core Master ne vous aidera pas à brûler des calories de la même manière que vous le feriez avec d'autres produits de fitness. Vous allez certainement vous tonifier.
Tu ne veux pas éclabousser l'argent
Le Core Master est assez cher, donc peut ne pas plaire à ceux qui ont un budget serré.
Vous n’avez pas d’espace pour un tapis de gym
Bien que le Core Master soit adapté à la plupart des surfaces antidérapantes, les meilleurs résultats sont obtenus s'il est placé sur un tapis de gymnastique. Plus la surface est lisse, plus les exercices deviennent difficiles car vous avez besoin de plus de force pour la stabiliser.
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