Avec la bonne application en cours d'exécution, votre Apple Watch peut être un excellent partenaire d'entraînement, que vous commenciez tout juste avec un programme canapé à 5 km ou que vous souhaitiez définir un nouveau PR pour 2022-2023.
Bien que rien ne vous empêche de vous en tenir aux options de suivi intégrées de Watch OS pour surveiller et enregistrer vos courses à l'aide d'Apple Workout, il y a beaucoup à gagner en se tournant vers des applications tierces.
Le problème est qu'il y a tellement d'applications en cours d'exécution parmi lesquelles choisir, et trouver celle qui vous convient peut être difficile. C'est pourquoi nous avons rassemblé les cinq meilleures applications en cours d'exécution que vous pouvez installer sur votre Apple Watch. Que vous soyez débutant, coureur chevronné ou que vous souhaitiez simplement essayer quelque chose de nouveau, il y a quelque chose dans cette liste pour vous.
Comme les besoins de chacun sont différents, il n'est pas vraiment possible de classer les applications en cours d'exécution et de désigner celle qui est «la meilleure». Ainsi, la liste ci-dessous comprend les meilleures applications pour vous aider avec votre régime de course, mais elle est présentée par ordre alphabétique pour des raisons de simplicité.
1. Application Adidas Running par Runtastic
Caractéristiques
Prix: gratuit (plus achats intégrés)Raisons d'acheter
+ Liste videRaisons à éviter
-Liste vide1. Application Adidas Running par Runtastic
Prix: gratuit (plus achats intégrés)
Vous connaissez peut-être le nom Runtastic, qui était le titre original de cette application avant qu'Adidas ne choisisse de mettre son poids et son expertise dans le mélange.
Avec l'application Adidas Running sur votre Apple Watch, vous pouvez suivre toutes vos courses et utiliser les statistiques pour vous faire avancer tout en vous efforçant de passer un meilleur moment. Il y a quelques touches intéressantes telles que le suivi en direct qui permet aux autres de garder un œil sur où vous êtes (une fonction de sécurité rassurante si vous courez en solo).
Vous pouvez recevoir des mises à jour vocales en option pendant que vous courez, et l'écran de votre Apple Watch peut vous tenir informé de votre fréquence cardiaque, de votre vitesse, de la distance parcourue et plus encore. Pour vous aider à vous divertir, vous pouvez contrôler la lecture de musique depuis l'application.
La version gratuite d'Adidas Running App est - comme vous vous en doutez - parsemée de publicités, mais celles-ci peuvent être supprimées en passant à la version Pro. Dans l'ensemble, c'est une application de course polyvalente solide qui vous servira bien quel que soit votre niveau d'expérience.
2. Entraîneur C25K 5K
Prix: gratuit (plus achats intégrés)
Il s'agit d'une application de course Apple Watch avec un objectif très spécifique en tête: amener les débutants (ou toute personne qui revient à courir après une longue pause) à la vitesse supérieure et capable de continuer pendant cinq kilomètres.
Le secret du succès de l'application est qu'elle est douce, mais pas trop douce. Avec seulement trois entraînements par semaine, vous devriez être en mesure de vous attaquer à un 5 km en huit semaines. Le programme d'entraînement comprend la marche et la course à pied pour vous aider à développer votre endurance et à travailler progressivement pour atteindre votre objectif ultime. Vous avez juste besoin de consacrer 30 minutes par jour et le programme devrait fonctionner.
La version gratuite de l'application a un plafond de 5K, mais si vous aimez l'idée d'aller plus loin, vous pouvez acheter un Zen Unlimited Pass en tant qu'achat intégré. Cela vous donne non seulement accès à des applications supplémentaires, mais ouvre davantage de programmes d'entraînement, notamment le 10 km, le semi-marathon et le marathon complet.
Il existe également une version Pro disponible, qui comprend des fonctionnalités supplémentaires telles que le comptage des calories et le suivi de la distance. Bien que cela ne soit pas essentiel pour le plan d'entraînement de base sur 5 km, si vous souhaitez approfondir votre course à pied, cela pourrait suffire à vous inciter à passer à niveau.
3. Nike Run Club
Prix: gratuit
Une autre application en cours d'exécution pour Apple Watch avec un grand nom lié, Nike Run Club est élégant et, étonnamment, totalement gratuit à utiliser.
Malgré le manque d'étiquette de prix, il s'agit d'une application qui regorge de fonctionnalités, dont de nombreuses pour lesquelles les rivaux facturent des frais. Vous trouverez non seulement un suivi GPS pour cartographier vos courses, mais également des plans de coaching personnalisés, des guides audio et des défis personnalisés. Nike Run Club a tellement de bases couvertes qu'il convient à tous les niveaux de capacité.
Les audioguides sont une belle approche mains libres des entraînements, et vous avez la possibilité de courir contre vous-même en utilisant la fonction Match Your Last Race. Nike Run Club peut être utilisé pour courir à l'extérieur, mais il convient également pour suivre les courses en salle sur un tapis roulant. Si vous êtes sur la route et que vous avez votre téléphone avec vous, l'application suivra des statistiques supplémentaires telles que l'altitude, mais la grande majorité des options sont accessibles en utilisant rien de plus que votre Apple Watch.
Si vous avez envie de devenir compétitif, vous pouvez participer à des tableaux de classement - ce qui peut s'avérer incroyablement motivant en vous poussant un peu plus fort.
4. Suivi de course GPS Runkeeper
Prix: gratuit (plus achats intégrés)
Un pilier de l'arène du fitness, Runkeeper est avec nous depuis un certain temps maintenant. Bien qu'elle ne soit pas mentionnée dans le nom ou la marque, l'application est une autre que celle provenant d'une entreprise de vêtements de sport - dans ce cas ASICS. Runkeeper est sans doute plus intuitif et plus facile à utiliser que certaines autres applications de fitness, et c'est une autre qui convient à différents niveaux de capacité et d'expérience. Comme vous l'aurez deviné à partir du nom, l'application propose un suivi GPS afin que vous puissiez enregistrer avec précision les itinéraires que vous empruntez.
Il existe différentes façons d'utiliser l'application, allant du simple suivi des exercices que vous faites à la participation à des groupes de course basés sur l'application. Heureusement, il s'agit d'une application de fitness que vous pouvez utiliser sans avoir à transporter votre iPhone avec vous. Quelle que soit la manière dont vous choisissez d'utiliser l'application, ce qui impressionne, c'est le niveau de personnalisation possible et le nombre de statistiques que vous pouvez suivre.
La version de base de l'application est gratuite, mais si vous êtes heureux de payer, un abonnement premium ouvrira des fonctionnalités supplémentaires telles que des plans de course personnalisés en fonction de vos besoins et des plans de remise en forme plus personnalisés.
5. Strava
Prix: gratuit
Contrairement à certaines des autres applications de course pour Apple Watch couvertes ici, Strava peut être utilisé pour suivre non seulement la course à pied, mais aussi la natation et le cyclisme, donc si vous êtes un triathlète, cela pourrait être celui qu'il vous faut. Cependant, si vous êtes multidisciplinaire, vous devrez payer un abonnement pour suivre d'autres activités.
Là où Strava brille vraiment, c'est en ce qui concerne ses éléments communautaires - la possibilité de vous confronter à d'autres utilisateurs d'applications est un excellent facteur de motivation et beaucoup moins cher que d'avoir un entraîneur personnel. L'application vous offre la possibilité de participer à des défis réguliers, de vous battre pour terminer des portions de route ou de sentier (appelées segments) et de partager non seulement vos résultats, mais également vos photos avec la communauté.
Il existe également une fonction de sécurité pratique sous la forme de Beacon. Cela vous permet de partager votre position avec vos amis et votre famille, donc si vous avez peur de partir seul, vous pouvez être assuré que quelqu'un saura toujours où vous êtes.
Les fans de l'application louent sa mise en page simple et épurée, mais certains peuvent penser qu'elle est un peu trop minimaliste. Les statistiques de Strava ne sont peut-être pas aussi personnalisables que celles de certaines autres applications, mais elles parviennent toujours à couvrir tout ce dont vous avez besoin et peuvent se synchroniser avec une vaste gamme d'applications et d'appareils.
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