Maintenant que nous sommes plus nombreux à travailler à domicile, nous avons plus de temps pour nous concentrer sur notre santé et notre bien-être. Mais quels sont les bienfaits du yoga?
S'asseoir à un bureau toute la journée peut être désastreux pour notre corps, entraînant une hypertension artérielle, une mauvaise posture et une tension sur les muscles du dos. Le yoga peut aider à contrer certains de ces problèmes, en augmentant la force musculaire, en réduisant le stress et en stimulant la circulation.
- Nous avons rassemblé les meilleurs tapis de yoga de 2022-2023
Mais peut-être ne voulez-vous pas encore entrer dans un vrai studio? Dans ce cas, les applications de yoga sont le moyen idéal pour vous proposer les cours et vous aider à vous motiver.
Nous avons téléchargé certaines des meilleures applications de yoga sur le marché, déployé nos tapis de yoga et réalisé nos meilleures impressions de yogi pour vous donner un aperçu de leur comportement. Quelques chiens à la baisse à l'heure du déjeuner peuvent vraiment faire une différence pour votre santé et votre bien-être, alors lisez la suite et découvrez les moyens les plus simples de vous lancer.
1. Glo
La meilleure application de yoga dans l'ensemble: facile à utiliser, avec des cours en direct
Caractéristiques
Prix: 216 $ / 258 £ (environ 300 AU $) par anRaisons d'acheter
+ Cours en direct + Basé sur les catégories + Facile à naviguerRaisons à éviter
-CherNous avons adoré la facilité de navigation dans cette application de yoga, ainsi que le fait qu'elle soit basée sur les besoins plutôt que sur les cours. Vous pouvez choisir des catégories telles que "Commencez votre matinée", où vous serez encouragé à suivre des cours qui réchauffent votre corps, tandis que d'autres catégories répondent à différents besoins, tels que la réduction du stress et l'apprentissage des bases.
La durée, le niveau et l'intensité sont également faciles à filtrer, et vous pouvez également les changer pour inclure la médiation, le Pilates et d'autres cours de cardio. Nous avons particulièrement aimé les cours de flux de base et les séances de restauration, qui sont conçus pour vous aider à mieux dormir.
L'application propose également environ deux cours en direct par jour, ce qui est parfait pour rester sur la bonne voie. Il existe également des cours à la demande, y compris des cours individuels dirigés par un enseignant et des cours de groupe.
2. FiiT
La meilleure application de yoga pour des entraînements courts et rapides
Caractéristiques
Prix: 120 £ (environ 150 $ / 220 AU $) par anRaisons d'acheter
+ Instructeurs énergiques + Studio bien éclairé + Suivi des caloriesRaisons à éviter
-Pas de technologie de télévision intelligenteFiiT est un excellent entraînement de poche, que vous soyez en voyage ou que vous ayez simplement besoin de faire un entraînement rapide. Tous les entraînements sont tournés dans les studios FiiT, donc, contrairement aux entraînements Instagram Live ou YouTube, vous n'obtiendrez aucune distraction.
La sélection de cours semble augmenter chaque semaine, y compris leur sélection de yoga. Ainsi, que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez suivre un cours plus avancé, vous êtes sûr de trouver quelque chose qui vous convient. Nous avons particulièrement aimé les courtes séances de yoga de Cat Meffan, qui ont vraiment fait battre notre cœur.
Vous pouvez également vous inscrire à des cours en direct et acheter un tracker qui affichera votre fréquence cardiaque et les calories brûlées pendant que vous vous entraînez. Un léger obstacle est que vous ne pouvez pas utiliser l'application pour diffuser des entraînements sur votre téléviseur, sauf si vous vous souciez des câbles. Notre connexion a été interrompue plusieurs fois tout au long de notre cours, ce qui a perturbé notre flux avant la fin de notre entraînement. Cependant, si vous êtes un client Sky, ils viennent de lancer les entraînements via leur programme Sky VIP.
3. WithU
La meilleure application de yoga pour vous motiver
Caractéristiques
Prix: 59,99 £ (environ 80 $ / 110 AU $) par anRaisons d'acheter
+ Bonne variété + Audio de motivation + Grands instructeurs + Narration détailléeSi vous aimez faire de l'exercice à la maison, mais que le fait de devoir regarder un écran vous distrait, alors cette application est faite pour vous.
WithU est une application audio qui vous raconte un entraînement, ce qui signifie que vous n'avez pas à déplacer votre écran au fur et à mesure. Le yoga signifie parfois déplacer votre corps dans des positions étranges et inconfortables, il est donc utile d'avoir une direction tout au long.
L'une des meilleures parties de l'application est l'encouragement des instructeurs, utilisant un langage de motivation tout en donnant des explications détaillées. Étant donné que l'application est relativement nouvelle, elle propose un grand choix d'exercices de yoga, vous n'aurez donc probablement pas à répéter un cours à moins que vous ne le souhaitiez. Nous avons particulièrement aimé les courtes séances de yoga, ce qui signifie que nous pouvions nous étirer efficacement après des cours plus difficiles.
4. Asana Rebel
La meilleure application de yoga pour une grande variété d'entraînements
Caractéristiques
Prix: 64,99 £ (environ 80 $ / 120 AU $) par anRaisons d'acheter
+ Arrière-plans intéressants + Bonne sélection de classes + Bien agencé + Navigation simpleLorsque vous suivez un autre cours de yoga à la maison, vous voulez être transporté dans un endroit exotique. Avec des arrière-plans de montagnes et des piscines bleues étincelantes, les lieux de cours de yoga d'Asana Rebel offrent exactement cela.
L'application n'est pas seulement conçue pour l'exercice, mais comporte également des sections pour le sommeil, la nutrition et la médiation. Il existe également une variété d'autres entraînements, y compris le cardio, la force et même la respiration.
Des flux de guerriers aux entraînements de hatha, cette application propose également une bonne variété de cours de yoga. Nous avons adoré la façon dont ils ont été racontés par quelqu'un d'autre que l'instructeur, ce qui nous permet de bénéficier d'explications détaillées, ainsi que de visualisations détaillées.
Asana Rebel est l'une des applications de yoga les plus abordables de ce guide, et il y a une réduction spéciale sur l'abonnement annuel si vous vous inscrivez maintenant. Alternativement, si vous voulez essayer avant d'acheter, ils ont également de courts entraînements gratuits.
5. Down Dog
La meilleure application de yoga pour des entraînements personnalisés
Caractéristiques
Prix: 49,99 $ (environ 40 £ / 70 AU $) par anRaisons d'acheter
+ Bonne musique + Cours sans fioritures + Instructions détaillées + Configuration simpleDown Dog est une application de yoga qui répond à vos préférences personnelles. Lorsque vous le configurez initialement, vous êtes invité à sélectionner le temps dont vous disposez pour vous entraîner, votre niveau d'expertise, le type de yoga sur lequel vous souhaitez vous concentrer, le type de musique et même le type de voix que vous aiment vous guider.
La prochaine fois que vous reviendrez dans l'application, vous pourrez modifier ces paramètres facilement, si vous avez envie d'un entraînement différent. Vous pouvez choisir entre de nombreuses pratiques différentes, y compris le yoga sur chaise, le yin et même le yoga réparateur; ajouter des boosts pour se concentrer sur différents domaines; et même augmenter ou diminuer votre temps de shavasana.
Les cours sans fioritures sont racontés avec de bons détails et la caméra se concentre même sur des mouvements plus compliqués. L'application réitère également les différentes positions à l'écran pour que cela soit clair. Certains des cours nous ont vraiment mis au défi, et nous avons eu l'un de nos cours les plus énergiques lorsque nous avons ajouté un coup de pouce à l'entraînement de base.
Le seul petit inconvénient est que l'instructeur, ou l'emplacement, ne change jamais. Mais si vous aimez visiter un studio, avec le même instructeur, cette application est faite pour vous.
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