Meilleures applications de suivi des règles: comment surveiller votre cycle à l'aide de votre téléphone

Les règles ne sont pas amusantes mais elles sont un mal nécessaire pour beaucoup d'entre nous. Les problèmes résident dans le fait qu'ils peuvent être imprévisibles tout au long de votre vie, provoquant différents symptômes et changements hormonaux qui méritent d'être surveillés en cas de problèmes sous-jacents plus sinistres.

C'est là qu'une application de suivi des règles peut être la plus utile, vous permettant de garder un œil sur votre cycle et de voir si quelque chose ne va pas. Alternativement, si vous essayez de concevoir, il est utile de savoir exactement quand vous êtes le plus fertile.

Alors que les appareils portables tels que Fitbits, Garmins et Apple Watches offrent des fonctionnalités de suivi de cycle de base, vous ne pouvez pas battre une application de suivi de période dédiée. Voici une sélection de quelques-uns des meilleurs.

Indice

Simple, clair et précis lors du suivi

Raisons d'acheter

+ Très simple à utiliser + Options étendues de suivi des symptômes

Raisons à éviter

-Légèrement buggé parfois -Ne détecte pas les conditions médicales potentielles

Clue est facilement l'application de suivi de période la plus attrayante. Son interface est simple. Appuyez simplement sur Entrer les données du jour et vous pouvez facilement saisir une variété de symptômes physiques et de sentiments émotionnels que vous avez pu ressentir ce jour-là. Cela inclut les bases comme les saignements et les crampes, mais couvre également comment vous vous sentez mentalement, si vous avez eu des relations sexuelles ce jour-là et dans quelle mesure votre peau est saine.

Plus vous l'utilisez, plus l'indice devient intelligent, prédisant quand vous devriez ressentir certains symptômes courants vous concernant. La meilleure partie est que tout sur Clue est présenté de manière très attrayante afin que vous n'ayez pas à passer trop de temps chaque jour à le mettre à jour avec ce que vous ressentez. Son utilisation est gratuite avec un plan d'abonnement qui utilise l'argent collecté pour approfondir ses recherches sur la santé menstruelle.

• Télécharger depuis l'App Store d'Apple ou le Google Play Store

Calendrier des périodes de suivi des périodes

Pas un nom accrocheur mais une application très utile

Raisons d'acheter

+ Suivi complet des symptômes + Offre des conseils gratuits sur les soins personnels

Raisons à éviter

-Service Premium nécessaire pour l'essentiel des soins personnels -Interface trop mignonne

Period Tracker Period Calendar a un nom incroyablement oubliable et c'est un peu mignonne, cependant, il possède également des fonctionnalités très utiles si vous êtes préoccupé par votre cycle. Avec des options pour suivre la plupart des symptômes imaginables (et certains auxquels vous n'avez peut-être pas pensé), l'application vous encourage à examiner vos seins régulièrement et à prendre de bonnes mesures de soins personnels. Il propose également des exercices gratuits qui devraient vous aider à la fois mentalement et physiquement lorsque vous essayez de soulager une partie de vos souffrances.

Avec de nombreux outils de suivi, le calendrier des périodes de suivi des règles est assez bon pour suggérer quand il y a un risque élevé de grossesse ou non (bien que nous ne préconisons pas de s'y fier), ainsi que pour détecter quand certains symptômes peuvent survenir, vous assurant que vous ne devriez t être pris par surprise de si tôt. Cela peut paraître trop mignon, mais c'est étonnamment intelligent là où cela compte.

• Télécharger depuis l'App Store d'Apple ou le Google Play Store

Veille

Presque amusant avec de nombreuses informations variées

Raisons d'acheter

+ Offre plus qu'un simple suivi des règles + Garde les choses légères

Raisons à éviter

-Bit alambiqué à utiliser parfois -Vous avez besoin de Premium pour en tirer le meilleur parti

Suivre vos règles n'est pas vraiment amusant, mais Eve est facilement le plus proche du plaisir que vous puissiez obtenir ici. Dans sa forme la plus simple, il vous permet de suivre vos symptômes et votre activité sexuelle avec des icônes parfois risquées, de surveiller votre santé et de savoir si vous devez garder un œil sur les développements inhabituels. Les meilleures fonctionnalités analytiques vous obligent à passer à Eve Premium, mais son prix est modeste et cela vaut la peine d'être éclairé.

Ailleurs, Eve essaie également de créer un sentiment de communauté avec des quiz amusants sur le sexe, un forum communautaire pour partager vos questions sur tout ce qui concerne la gynécologie, ainsi que des critiques et des recommandations de divers produits. C'est une interface alambiquée par endroits, mais il est difficile de ne pas être charmé par la nature conviviale de l'application, voulant clairement être moins clinique que d'autres.

• Télécharger depuis l'App Store d'Apple ou le Google Play Store

MyFlo

Désireux de vous aider à ne plus avoir de symptômes

Raisons d'acheter

+ Adopte une approche holistique des symptômes + Suivi des différentes phases de votre cycle

Raisons à éviter

-Certains cours de formation sont chers -Pas la plus claire des interfaces

MyFlo a une grande ambition pour toute application de suivi des règles - il veut vous faire sans symptômes. Nous ne sommes pas tout à fait sûrs que ce soit possible, mais il a quelques bonnes idées qui devraient améliorer les choses, en adoptant une approche plus holistique et en encourageant les utilisateurs à s'inscrire à des cours payants sur les exercices et la nourriture qui aident à soulager les symptômes menstruels.

Cela fonctionne également bien comme un tracker avec de nombreux symptômes qui peuvent être répertoriés avec une case à cocher assez cruciale pour savoir si votre dernière période était pire que la précédente. MyFlo ne sera pas le choix le moins cher si vous décidez de rejoindre certains de ses cours, mais si votre vie vous semble dictée par votre cycle, il peut vous enseigner des leçons précieuses sur ce qu'il faut manger et comment l'exercice peut modifier positivement vos règles.

• Télécharger depuis l'App Store d'Apple ou le Google Play Store

Ovia

En mettant l'accent sur la fertilité, Ovia offre toujours un aperçu utile de vos règles

Raisons d'acheter

+ Grand nombre de symptômes à lister + Fonctionnalités de support communautaire

Raisons à éviter

-Une assistance est limitée -Overkill pour certains utilisateurs

Ovia va droit au but lorsque vous l'ouvrez. Il vous donne un score de fertilité et vous indique combien de jours avant le début de votre fenêtre fertile. C'est idéal pour celles qui cherchent à devenir enceintes, mais qu'en est-il lorsque vous souhaitez simplement suivre vos règles? Ovia vous a encore couvert d'une vaste richesse de symptômes à saisir au point que c'est presque écrasant. Il peut également commencer à détecter si vous avez un problème à plus long terme ou non, même si c'est là que cela devient frustrant.

Pour obtenir le maximum d'aide d'Ovia, vous devez être basé aux États-Unis avec une assurance maladie appropriée pour pouvoir accéder à une aide supplémentaire, bien qu'une fonctionnalité communautaire contribue dans une certaine mesure à aider ceux qui sont plus basés à l'international. C'est un ensemble complexe d'outils pour tout suivre, mais si vos besoins sont complexes, vous ne pouvez pas vous tromper ici.

• Télécharger depuis l'App Store d'Apple ou le Google Play Store