La bonne lumière de réveil peut vraiment changer la donne, bien démarrer la matinée et améliorer votre humeur tout au long de la journée. Nous avons testé et classé cinq des meilleurs pour vous aider à prendre chaque jour le meilleur départ possible.
Les réveils traditionnels vous réveillent en sursaut; une expérience désorientante qui peut vous mettre de mauvaise humeur qui dure toute la journée. Mais les lumières de réveil font tellement plus agréablement; en augmentant lentement le niveau de lumière dans votre pièce, imitant ainsi le lever du soleil. La lente accumulation de lumière indique à votre corps de réduire la production d'hormones du sommeil telles que la mélatonine et d'augmenter les hormones de veille comme le cortisol.
Ici, nous avons rassemblé les meilleurs modèles disponibles aujourd'hui. Tous proposent une simulation de lever de soleil, vous réveillant le matin en remplissant progressivement votre pièce de lumière. Ils offrent également l'inverse sous la forme d'une simulation de coucher de soleil: réduire lentement le niveau de lumière de 100% à zéro, afin de vous aider à vous endormir de manière apaisante et paisible. Et enfin, il y a aussi un élément audio: vous pouvez choisir d'être réveillé par la radio ou par les sons de la nature.
Pour plus d'informations sur votre sommeil, consultez notre guide des meilleurs trackers de sommeil.
1. Lumie Bodyclock Luxe 750DAB
La meilleure lumière de réveil dans l'ensemble
Raisons d'acheter
+ Hautement personnalisable + Double comme lumière triste + Excellente qualité audioRaisons à éviter
-CherSi l’argent n’est pas un problème et que vous recherchez la lumière de réveil qui a tout, alors le Lumie Bodyclock Luxe 750DAB est vraiment proche.
Pour commencer, il n’a pas seulement une radio, il a une radio DAB, vous avez donc une grande variété de stations à choisir pour vous réveiller. Alternativement, vous pouvez opter pour l'un des 20 sons de réveil préenregistrés, y compris les oiseaux chanteurs, l'ambiance de café, les sons forains, les ronronnements de chatons, un projecteur de cinéma, la pluie, les grenouilles d'arbre, le bruit blanc et les sons de l'eau. Vous pouvez même écouter votre propre musique via Bluetooth ou USB. Tout cela sonne bien sur les haut-parleurs de haute qualité.
Si vous préférez vous réveiller avec une secousse, il existe même une option d'exercice militaire, ce qui n'est pas notre idée de s'amuser mais qui pourrait être la vôtre. Ou vous pouvez simplement vous débarrasser du son et laisser la lumière vous réveiller.
Cette lumière de réveil, d'ailleurs, est à la fois joliment graduée et hautement personnalisable. Alors que les autres appareils de cette liste passent tous 30 minutes à vous réveiller, vous pouvez ici définir la durée entre 15 et 90 minutes, ainsi que prédéterminer l'intensité lumineuse finale. Il existe également une option d'alarme de sept jours.
Il convient de noter que dans la simulation du coucher du soleil à l'heure du coucher, cet appareil ne se contente pas d'inverser ce qu'il fait le matin; il offre une lumière faiblement bleue qui s'estompe progressivement et vous aide à descendre plus naturellement. Encore une fois, vous pouvez régler les sons ou la radio pour vous endormir, et si vous avez du mal à dormir en raison de bruits aléatoires dans votre environnement, vous pouvez trouver l'option de bruit blanc particulièrement utile ici. (Consultez également notre guide des meilleures machines à bruit blanc).
Un dernier bonus est que le Lumie Bodyclock Luxe 750DAB est médicalement certifié en tant qu'appareil SAD. Donc, si vous souffrez de troubles affectifs saisonniers, vous pouvez utiliser cette lumière toute la journée pour vous aider à améliorer votre humeur, pas seulement lorsque vous êtes au lit. En conclusion, bien qu'il s'agisse de la lampe de réveil la plus chère de cette liste, elle est également manifestement la meilleure.
2. Réveil réveil Philips HF3520
La meilleure lumière de réveil de milieu de gamme
Raisons d'acheter
+ Gradation intuitive +20 niveaux de luminositéRaisons à éviter
- Manque de radio DAB - Seulement 5 sonsSi vous ne voulez pas dépenser énormément d'argent pour une lampe de réveil, cet appareil couvre admirablement toutes les bases à un prix très raisonnable.
Il vous réveille le matin grâce à une graduation de couleur efficace, passant du rouge au jaune comme le fait le soleil, pour vous aider à démarrer votre journée naturellement et dans un état d'esprit détendu. Il existe également une simulation de coucher de soleil qui fait l'inverse à la fin de la journée.
Vous avez le choix entre 20 intensités, jusqu'à 300 lux, vous pouvez donc personnaliser son fonctionnement en fonction de votre niveau de sensibilité à la lumière. Vous avez également le choix entre cinq sons de réveil ou une radio FM.
Philips est un nom de confiance en matière de technologie d'éclairage, et son réveil lumineux est un produit fiable et de qualité. Mais au-delà de cela, le principal argument de vente est «l’écran de gradation intuitif», ce qui signifie que la luminosité de la lumière s’adapte à la luminosité de la pièce. Donc, si vous vous réveillez un matin particulièrement ensoleillé, la luminosité augmente en conséquence; si c'est une journée sombre et nuageuse, la luminosité diminue proportionnellement.
Dans l'ensemble, cet appareil manque de certains des contrôles fins et des fonctionnalités avancées offertes par le Lumie Bodyclock Luxe 750DAB. Mais étant donné que c'est environ la moitié du prix, vous pouvez voir cela comme des compromis qui valent la peine d'être faits.
3. Lumière de réveil du réveil Fitfort
La meilleure lampe de réveil bon marché si vous avez un budget limité
Raisons d'acheter
+ Prix bas + Bon rapport qualité / prix globalRaisons à éviter
-La qualité sonore n'est pas géniale -Boutons un peu délicatsÀ court de fonds? Ne vous inquiétez pas, il est possible d’acheter une lampe de réveil très décente pour une très petite somme d’argent; et voici notre premier choix.
Bien qu'il soit si bon marché, le Fitfort Alarm Clock Wake Up Light offre des simulations de lever et de coucher du soleil de bonne qualité pour vous aider à vous réveiller et à vous endormir plus calmement et naturellement. En ce qui concerne l'audio, vous pouvez choisir entre six sons d'alarme différents ou une radio FM, et vous pouvez toucher n'importe où sur l'horloge pour éteindre l'alarme tout en gardant la lumière allumée.
L'affichage de l'heure propose trois réglages différents: clair, faible et éteint, ce qui est pratique si vous aimez dormir dans une pièce noire. Et en plus d'une lampe de réveil, vous pouvez également utiliser cet appareil pendant la journée comme lampe d'ambiance, avec six couleurs différentes et 11 niveaux de luminosité au choix.
Il n'y a pas beaucoup de fonctionnalités au-delà de cela, la qualité du son n'est pas excellente et les boutons sont un peu petits et fastidieux. Mais en général, le réveil Fitfort Wake Up Light fait un bon travail pour tirer les bases, à une fraction du prix de beaucoup d'autres.
4. Lampe de veille et de réveil Philips Somneo
La meilleure lumière de réveil pour les pauvres dormeurs
Raisons d'acheter
+ Fonction `` Relax Breath '' +25 niveaux de luminositéRaisons à éviter
-Coûtant-Manque DABSi vous souffrez d'insomnie, vous voulez une lumière de réveil qui fait également un bon travail pour vous endormir en premier lieu. À ces fins, nous vous recommandons la lampe de veille et de réveil Philips Somneo.
La caractéristique clé ici est ce que Philips appelle «Relax Breath». Inspirée des exercices de respiration et de relaxation courants, cette fonction guidée par la lumière est conçue pour vous aider à décompresser des activités de la journée et à vous détendre. En termes simples, vous suivez l'un des sept schémas de respiration, qui sont signalés soit par l'intensité lumineuse, soit par le son de l'appareil. Faites-le tout en gardant les yeux fermés, et cela devrait vous encourager à tomber plus naturellement et plus efficacement.
Au-delà de ce petit gadget intéressant, cet appareil offre à peu près tout ce que vous attendez d'une lumière de réveil; comme vous vous en doutez étant donné le prix relativement élevé. Ainsi, vous obtenez de bonnes simulations de lever et de coucher du soleil; 25 réglages de luminosité différents et auto-réglables; et des couleurs claires variant du blanc, de l'orange, du jaune et de l'ambre. En ce qui concerne l'audio, vous avez le choix entre huit modes sonores ou la radio FM. Il y a également un chargeur USB pour votre téléphone sur l'appareil, et vous pouvez définir deux heures d'alarme différentes, par exemple pour les jours de la semaine et les week-ends.
Dans l'ensemble, c'est une lumière de réveil très décente et haut de gamme. Il n'a pas le haut niveau de personnalisation offert par notre choix numéro un, le Lumie Bodyclock Luxe; ni DAB ou Bluetooth, mais tout cela se reflète assez dans le prix moins cher.
5. Réveil lumineux YOUXIU Wake Up
La meilleure lumière de réveil d'aromathérapie
Raisons d'acheter
+ Comprend humidificateur + Prix basRaisons à éviter
-Qualité audio -Jack de tous les métiersAvec la plupart des lumières de réveil, vous avez la possibilité d'engager deux sens: la vue et l'ouïe. Celui-ci en apporte un troisième: l'odeur. Ajoutez simplement quelques gouttes d'huile essentielle au diffuseur inclus pour réduire le stress et créer un environnement chaleureux et confortable pour votre pièce.
Soyons clairs: ledit diffuseur ne s’allume pas réellement avec l’alarme elle-même: vous devez appuyer manuellement sur un bouton pour le démarrer. Cependant, sa simple inclusion dans un modèle aussi bon marché est une bonne idée, d'autant plus que cet appareil sert de bon réveil dans l'ensemble. Les simulations de lever et de coucher du soleil sont correctes et sont livrées avec six sons optionnels: à savoir piano, twitter, ondes, violon, croak et bip, ainsi qu'une radio FM. (La qualité audio n'est pas incroyable, pour être honnête, mais ce n'est pas mal compte tenu du prix.)
En plus d'une lampe de réveil, le réveil YOUXIU peut servir de lampe de lecture, de lampe d'ambiance ou de lampe de table générale, avec huit couleurs impressionnantes et 10 niveaux de luminosité au choix. Dans l'ensemble, cet appareil multi-usage pourrait représenter une bonne affaire, en fonction de vos besoins.
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