Examen de deux minutes
Le Fitbit Sense est l'un des meilleurs Fitbits du moment et s'appuie sur le succès de la gamme Fitbit Versa avec plusieurs nouvelles mises à niveau réfléchies. Il est conçu pour vous mettre en charge de votre bien-être, vous aider à comprendre votre corps et votre esprit, et apporter des changements pour améliorer votre santé physique et mentale - et cela réussit.
Comme beaucoup des meilleures montres intelligentes et des meilleurs trackers de fitness, il comprend un capteur ECG pour détecter les signes de fibrillation auriculaire, mais sa fonction de surveillance du stress est ce qui se démarque vraiment, et c'est quelque chose dont tout le monde peut bénéficier et utiliser tous les jours - pas seulement dans un crise sanitaire. Il est dommage que de nombreux outils de gestion de votre niveau de stress (tels que les séances de méditation et les didacticiels de pleine conscience) ne soient disponibles que pour les abonnés Fitbit Premium, mais le Sense est livré avec un essai gratuit de six mois, vous pouvez donc obtenir de nombreux avantages. d'eux même si vous choisissez de ne pas prolonger l'abonnement par la suite.
Les fonctionnalités de suivi de la condition physique offertes par le Sense sont également impressionnantes, en particulier si vous souhaitez vous entraîner à l'aide de zones de fréquence cardiaque. Il existe un large éventail d'options de suivi d'activité, et ensemble, la montre et l'application Fitbit vous fournissent un ensemble de statistiques d'entraînement appropriées une fois que vous avez terminé.
La fonction ECG n'était pas disponible au lancement, mais a été activée en octobre 2022-2023 via une mise à jour du micrologiciel. L'assistance Google Assistant devrait arriver plus tard dans l'année.
Cependant, le Sense n'est pas parfait et nous pouvons également voir des améliorations dans l'application compagnon Fitbit - en particulier l'outil de suivi menstruel, qui bénéficierait de l'intégration avec le capteur de température cutanée et les fonctions de surveillance du stress.
Prix et disponibilité
Au moment de la rédaction de cet article, le Fitbit Sense est disponible en précommande directement auprès de Firbit et de détaillants tiers, et il doit actuellement être expédié le 25 septembre.
Le Sense coûte 329 $ / 299 £ / 499,95 AU $, ce qui en fait le Fitbit le plus cher à ce jour (ce qui est attendu compte tenu de son ensemble de fonctionnalités). Tous les futurs appareils de la gamme Sense seront probablement lancés au même prix, s'ils suivent la stratégie de tarification actuelle de Fitbit.
Conception et affichage
- Affichage clair et lumineux
- Sangle confortable Infinity Band
- Large gamme de cadrans de montre
La Fitbit Sense est une belle montre intelligente. Il a un design très similaire à la ligne Fitbit Versa, avec un visage carré et des bords arrondis qui, selon les concepteurs de Fitbit, s'inspirent des lignes du corps humain.
Le boîtier est en acier inoxydable, donnant au sens un look haut de gamme, avec un petit bouton tactile sur le côté gauche qui peut être configuré pour un accès rapide à vos applications les plus fréquemment utilisées. Une simple pression ouvrira une application (il s'agit d'Alexa par défaut) et une double pression affichera quatre raccourcis vers d'autres applications. Nous avons trouvé cela particulièrement utile pour accéder à nos entraînements préférés sans faire défiler les menus de la montre et pour démarrer rapidement une analyse EDA (plus d'informations ci-dessous).
L'écran couleur (recouvert de verre Gorilla) est lumineux, net et réactif. Un balayage vers la droite révèle divers paramètres, y compris l'accès au mode veille, qui assombrit l'écran et désactive les vibrations, le volume, la luminosité de l'écran, l'écran toujours allumé et le mode Ne pas déranger. Glisser vers le bas depuis n'importe quel écran révélera une nuance contenant vos notifications, qui peuvent être personnalisées dans l'application Fitbit.
Le Fitbit Sense est livré avec un bracelet Infinity Band, qui est fabriqué à partir de silicone souple sans boucles ni loquets durs. Il est très similaire au bracelet du Polar Unite récemment sorti, et présente le même problème d'être un peu difficile à fixer car vous devez faire passer l'extrémité du bracelet sous la sangle pour le fixer. Cependant, une fois que vous l'avez maîtrisé, le groupe est extrêmement confortable, et nous avons trouvé que nous le sentions à peine, ce qui est particulièrement utile la nuit.
Fitbit recommande de le porter un peu plus serré pendant que vous vous entraînez pour assurer une lecture précise de la fréquence cardiaque, de nettoyer le bracelet régulièrement avec de l'eau savonneuse et de le retirer périodiquement pour permettre à votre peau de respirer.
Comme la plupart des Fitbits, le Sense est fourni avec deux bandes pour s'adapter à une gamme de tailles de poignets. Le plus petit bracelet s'adapte aux poignets de 5,5 à 7,1 pouces de circonférence, tandis que le plus grand s'adapte aux poignets de 7,1 à 8,7 pouces de circonférence.
Il existe une vaste gamme de cadrans de montre parmi lesquels choisir dans l'application Fitbit (y compris le nouveau cadran SpO2), et vous pouvez en choisir quatre à enregistrer dans votre Sense pour un accès rapide. Cependant, leur emplacement sur le Sense est un peu contre-intuitif. Bien que le menu des paramètres de la montre vous permette de modifier divers paramètres liés à son visage, y compris le réglage de la luminosité et l'activation et la désactivation du mode toujours activé. Toutefois, si vous souhaitez modifier la conception du cadran de la montre, vous devez accéder à un menu distinct intitulé «Horloges».
Fonctionnalités de la montre intelligente
- Fourni avec des commandes vocales Alexa; Assistant Google bientôt disponible
- Suivi quotidien du stress et enregistrement de l'humeur
- Large gamme d'outils de pleine conscience et de méditation
Le Fitbit Sense offre une durée de vie maximale de la batterie de six jours, mais l'utilisation régulière de ses différents capteurs réduira considérablement ce temps, tout comme l'utilisation de l'écran toujours allumé. Lorsqu'il est temps de le recharger, le chargement est simple; la Sense est livrée avec un petit chargeur USB avec une station d'accueil carrée qui se fixe au pack de la montre à l'aide d'aimants. Il est très simple à utiliser et la connexion magnétique empêche tout désalignement.
Il offre toutes les fonctionnalités habituelles de smartwatch que vous attendez d'un Fitbit haut de gamme, y compris les commandes vocales via Alexa (Google Assistant arrive vers la fin de 2022-2023) et Fitbit Pay (à condition que votre banque fasse partie de celles prises en charge).
Vous recevrez également des notifications d'appels et de SMS de votre téléphone et pourrez dicter les réponses aux messages texte à l'aide du microphone intégré du Sense. Nous testerons ces fonctionnalités en profondeur au cours des prochains jours et mettrons à jour cette revue en fonction de nos résultats. La réponse aux appels Bluetooth arrive plus tard en 2022-2023.
La caractéristique exceptionnelle du Sense est la surveillance du stress, qui est mesurée sous la forme de réponses d'activité électrodermique (EDA), qui sont causées par la conductivité de votre peau. Ceci est affecté par la sueur, qui est à son tour affectée par vos glandes surrénales. Il convient de noter que le stress émotionnel n’est pas le seul facteur qui peut affecter les réponses de l’EDA - le stress physique comme l’exercice et la chaleur peuvent également l’affecter.
Pour exécuter un scan, assurez-vous que le Sense est bien sécurisé afin qu'il puisse enregistrer votre fréquence cardiaque avec précision, puis balayez vers la gauche, sélectionnez «EDA scan» et placez votre main libre sur son visage pendant deux minutes. Vous ressentirez une légère vibration lorsque l'analyse commence et une autre lorsqu'elle est terminée. Moins la montre enregistre de réponses EDA, plus vous êtes (probablement) calme.
Une fois l'analyse terminée, vous serez également invité à saisir un enregistrement rapide de ce que vous ressentez à ce moment-là - très calme, calme, neutre, stressé ou très stressé. Vous pouvez ensuite consulter ces mesures dans l'application Fitbit.
La surveillance du stress relève de la catégorie «Pleine conscience» dans l'application Fitbit. Vous trouverez ici un enregistrement de toutes les analyses passées, un calendrier montrant vos variations d'humeur au fil du temps et une série d'exercices pour vous aider à gérer votre stress. Vous pouvez définir des «objectifs de pleine conscience», qui vous inviteront à effectuer une analyse EDA, à enregistrer votre humeur et à pratiquer des exercices de pleine conscience pendant plusieurs jours. Vous pouvez ensuite regarder en arrière comment votre humeur fluctue au fil du temps et comprendre les facteurs qui l'affectent.
Il existe différents outils pour gérer le stress dans l'application Fitbit, mais il convient de noter que la plupart d'entre eux nécessitent un abonnement à Fitbit Premium. Le Sense est livré avec un essai gratuit de six mois de Premium, mais vous voudrez peut-être continuer à vous abonner après l'expiration de ce délai pour tirer le meilleur parti de l'appareil.
Le Sense peut également mesurer la température de la peau la nuit, vous permettant de la surveiller pour les tendances au fil du temps. Il ne peut pas vous dire explicitement si vous souffrez d’une infection, mais des températures élevées peuvent être le signe que quelque chose ne va pas. Fitbit est impliqué dans une étude Covid-19 qui suggère que les données biométriques d'appareils comme le Sense peuvent être utiles pour détecter les premiers signes d'infection respiratoire.
Après trois nuits, l'application Fitbit pourra établir une température de base pour votre peau et vous montrer comment elle fluctue pendant que vous dormez (certains changements pendant la nuit étant normaux). Le graphique ne montre que la variation, mais cela est raisonnable, car la température de la peau sur votre poignet sera très différente de la température centrale, de sorte que les tendances sont plus utiles que la valeur spécifique. Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre votre température à cœur avec un thermomètre et la saisir manuellement.
Le Sense suit également la saturation en oxygène du sang (SpO2) pendant que vous dormez, ce qui peut vous aider à détecter les signes de conditions telles que l'apnée du sommeil, dans lesquelles vous arrêtez de respirer périodiquement pendant la nuit, ce qui entraîne des troubles du sommeil et de la fatigue le matin. Vous devrez activer le capteur manuellement dans les paramètres de votre appareil, et gardez à l'esprit que cela entraînera une décharge de la batterie un peu plus rapide.
Le suivi menstruel est présent dans l'application Fitbit, et bien qu'il ne soit pas recommandé comme forme de contraception, il indique quand vous êtes susceptible d'être le plus fertile et vous permet d'enregistrer les symptômes de la PMT afin que vous puissiez être mieux préparé chaque mois. Cela pourrait être amélioré par l'intégration avec les outils de suivi de l'humeur, afin que vous puissiez voir plus facilement l'impact des fluctuations hormonales mensuelles. Nous aimerions également qu'il intègre les données du capteur de température cutanée, ce qui pourrait être un indicateur utile de l'ovulation.
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Suivi de la condition physique
- Grand choix d'options d'entraînement
- Bon pour l'entraînement par zone de fréquence cardiaque
- Prise en charge du GPS et de Strava à bord
Les options d'entraînement pour le Fitbit Sense comprennent le vélo, le bootcamp, l'entraînement en circuit, l'elliptique, le golf, la randonnée, l'entraînement par intervalles, le kickboxing, les arts martiaux, le pilates, la course, le spinning, la natation, l'escalier, le tennis, le tapis roulant, les poids, l'entraînement et le yoga - qui devrait couvrir à peu près tout le monde.
Le Sense est étanche à 50 m, ce qui le rend idéal pour nager dans la piscine ou la mer (bien que Fitbit conseille de rincer la sangle avec de l'eau propre par la suite).
Nous avons pris le Sense pour une séance d'essorage assez intense et n'avons remarqué aucune baisse inattendue de la fréquence cardiaque indiquant un problème avec les trackers de fitness. Notre fréquence cardiaque affichée sur le cadran de la montre reflète nos efforts sur le vélo, avec seulement un léger retard, comme on peut s'y attendre de tout moniteur de fréquence cardiaque monté au poignet.
Le Sense vibre pour indiquer lorsque vous vous déplacez entre les zones de fréquence cardiaque, ce qui est très utile pour l'entraînement. Nous avons également apprécié le fait que la fréquence cardiaque soit affichée en évidence sur l'écran à tout moment - ce que tous les trackers de fitness ne font pas.
Le seul problème que nous avons rencontré est que le Fitbit Sense a enregistré pas mal de pas pendant que nous étions sur le vélo statique, même si nous utilisions le mode d'exercice Spin dédié. Il semble qu'il serait sage que les modes de cyclisme éteignent temporairement le podomètre de la montre, bien que nous ne sachions pas dans quelle mesure cela serait faisable.
Le Sense dispose également d'un GPS embarqué, ce qui vous permet de tracer vos courses, vos promenades et vos balades à vélo sans avoir à transporter de téléphone. Le GPS ne sera activé que si vous sélectionnez manuellement le mode d'entraînement correct (il ne sera pas activé si l'appareil détecte que vous avez commencé à vous entraîner par lui-même), mais cela a du sens car cela économise la durée de vie de la batterie.
Une fois que vous avez terminé, vos cartes sont immédiatement visibles dans l'application Fitbit et vous pouvez connecter votre compte Fitbit à Strava afin qu'elles soient synchronisées automatiquement.
Le bien-être physique et mental peut avoir un effet énorme l'un sur l'autre, et c'est la première montre intelligente que nous ayons vue qui met un accent égal sur les deux. Il y a encore quelques bizarreries à régler, mais celles-ci sont principalement du côté logiciel, nous prévoyons donc que Sense deviendra encore plus utile avec le temps.
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